SIT-FITは、車椅子ユーザーや座位での運動を必要とする人向けに設計されたオンラインの運動プラットフォームです。自宅でできる動画コンテンツやライブ、目的別のプレイリストなどを通して、継続しやすいトレーニング環境を提供しています。
👉 SIT-FITとは
運営はユニバーサルトレーニングセンター。リアルなトレーニング経験をオンラインへ展開し、「座ったままでも行える運動」を中心に配信しています。時間・場所に縛られず続けられる点が大きな強みです。
📺 コンテンツの特徴
- SIT-FIT Video：ストレッチ、筋力、体幹、バランス、有酸素などジャンル別の動画。難易度は複数段階。
- SIT-FIT Playlist：褥瘡予防や姿勢改善など目的別にまとめられたプレイリスト。
- SIT-FIT Live：トレーナーによるオンラインライブ。質問や交流ができる場。
- 情報発信（コラム・ニュース）：福祉アイテム紹介や生活情報など、運動以外の役立つ記事も充実。
- オンラインパーソナル（有料）：個別相談や指導を希望する方向けの案内あり。
✅ こんな人におすすめ
SIT-FITは次のような方に特に向いています：
- 車椅子を日常的に使用している方
- 外出や通院が難しく、自宅で運動を続けたい方
- 体幹や姿勢、呼吸機能の維持・改善を目指す方
- 運動のやり方をわかりやすく動画で学びたい方
⚠ 利用時の注意点
- 褥瘡がある場合：座位での運動は患部に影響を与えることがあるため、事前に医師等と相談してください。
- 専門的リハビリの代替ではない：あくまで自主トレの補助ツール。重度のリハビリが必要な場合は専門職と併用を。
✍️ 私の感想
車椅子中心の生活をされている方にとって、SIT-FITは「自宅で無理なく継続できる」有益な選択肢です。目的別プレイリストやライブでの交流により、孤立しがちな在宅トレーニングも続けやすくなっています。
🔗 公式サイト
障害者・車椅子ユーザー特化型総合情報サイトSIT-FIT(シット・フィット)
SIT-FIT(シット・フィット)は無料で利用可能な障害者・車椅子ユーザー特化型総合情報サイトです。エクササイズ動画は障害者・車椅子ユーザー、パラアスリートとのリハビリ・トレーニング経験を持つ専門のトレーナーが考案しており、車椅子生活で起こ...
www.sit-fitness.com
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