車いすでの外出の中でも、
コンビニは一番身近で、
一番よく行く場所のひとつです。
でも実際に行ってみると、
ちょっとしたことで
動きにくさを感じることもあります。
今回は、
私がコンビニに行くときに
気をつけていることや工夫をまとめます。
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🅿 駐車場所は「降りやすさ優先」
まず大事なのが駐車場所。
入口に近いかどうかよりも、
ドアを開けやすいかを優先しています。障害者用の駐車場があれば必ず停めます。
・隣の車との距離
・地面の傾き
・人通り
このあたりを見て、
無理なく乗り降りできる場所を選びます。
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🚪 入口は段差とドアを確認
コンビニの入口は、
・小さな段差
・自動ドアかどうか
をチェックします。
段差があると、
一度止まってしまうこともあるので、
スロープがある入口を選びます。
ドアも、
自動ドアだとかなり助かります。
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🛒 店内は「動線を決めておく」
店内に入ってからは、
なるべく動きを減らすようにしています。
・最初に欲しい物を決める
・回るルートをイメージする
あちこち動き回ると、
それだけで疲れてしまうので、
最短ルート意識です。
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🤲 取りにくい商品は無理しない
高い場所や奥にある商品は、
正直取りづらいです。
そんな時は、
・無理に取らない
・店員さんにお願いする
と割り切っています。
「お願いすること」も、
外出を続けるための大事な工夫だと
思っています。
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💳 支払いはスムーズに
レジでは、
・取り出しやすい位置に財布
・できればキャッシュレス
にしています。
手の動きが限られていると、
細かい動作が増えるだけで
一気に負担が増えます。
動作を減らすことが楽につながると感じています。
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🚗 戻るまでが外出
買い物が終わっても、
まだ終わりではありません。
・車に戻る
・ドアを開ける
・乗り込む
ここまでがセットです。
最後に疲れていることも多いので、
焦らず、無理せずを意識しています。
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🌱 小さな工夫で外出は変わる
コンビニは近い場所ですが、
その分、
小さな積み重ねが大きく影響します。
・場所を選ぶ
・動きを減らす
・無理をしない
この3つだけでも、
外出のしやすさは変わります。
同じように
車いすで外出している人の
参考になれば嬉しいです。
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