🧠 入院中の頸髄損傷の私が、少しだけ楽になった考え方
頸髄損傷で入院していた頃、
不安や焦りで、気持ちが押しつぶされそうになる日がありました。
前向きにならなきゃ、
頑張らなきゃ、
そう思うほど、逆につらくなる。
この記事では、
そんな入院中の私が、
「少しだけ楽になった考え方」について書いています。
😔 前向きになれない自分を否定しない
入院中、よく思っていました。
「もっと前向きにならないとダメなんじゃないか」
「こんなことで落ち込んでいる場合じゃない」
でも、ある時ふと気づきました。
前向きになれない自分を、
一番苦しめていたのは自分自身だった
気持ちが沈む日があってもいい。
そう思えたことで、少し肩の力が抜けました。
📉 「昨日よりできたか」だけを考える
他の患者さんと比べると、
どうしても落ち込みます。
そこで意識したのは、
比べる相手を変えることでした。
- 昨日より少し楽にできた動き
- 昨日より疲れにくかったこと
- 昨日より早くできたこと
ほんの小さな変化でも、
それは確実な前進だと思うようにしました。
⏳ すぐに答えを出さなくていい
入院中は、
将来のことを考える時間がどうしても増えます。
退院後の生活、
仕事のこと、
これから先の人生。
でも、入院中にすべての答えを出す必要はありません。
「今は治療とリハビリに集中する時期」
そう割り切れたことで、
考えすぎる夜が少し減りました。
🌱 「今日は何もしない日」があってもいい
毎日何か成長しなきゃ、
意味のある一日にしなきゃ。
そう思っていた時期もありました。
でも、体も心も疲れている時は、
何もしないことも大切でした。
休むことは、
決して後退ではありません。
📣 今、入院中のあなたへ
もし今、
気持ちがついていかなくても、
前向きになれなくても、
それは自然なことです。
私も同じように悩みながら、
少しずつ今の生活に近づいてきました。
無理に強くならなくて大丈夫です。
⭐ おわりに
このブログでは、
頸髄損傷C6・車いすユーザーの私が、
- 入院中のリアルな気持ち
- 退院後に困ったこと
- 生活を楽にする工夫
を、実体験ベースで発信しています。
同じ状況の方に、
少しでも気持ちが軽くなる記事を届けられたらうれしいです。
コメント